„Hilfe, mein Partner steuert ins Burnout“

Du befürchtest, dass dein Partner, deine Freundin oder Kollegin direkt auf ein Burnout zusteuert. Seit einiger Zeit beobachtest du, wie er bzw. sie sich verändert, immer öfter gereizt ist, zynisch auf unangenehme Situationen reagiert oder sich immer mehr zurückzieht. Womöglich verausgabt sich er oder sie bereits seit vielen Monaten in seinem Job und du machst dir Sorgen. Du möchtest gerne helfen.

In diesem Workshop lernst du

  • die Phasen des Burnouts besser zu verstehen,
  • wie du am besten helfen kannst und
  • welche Fehler du vermeiden solltest, sowie
  • einfache Techniken zur Entspannung für dich und
    den Betroffenen.

Inhalte

  • Was ist Burnout? – Stand der Forschung
  • Effektive Sofortmaßnahmen
  • Mögliche Präventivmaßnahmen
  • Unterstützung mit passender Ernährung
  • Entspannende Hand-, Fuss-, Nackenmassage

Im Kreis von Personen, denen es genau so geht wie dir, lernst du in wenigen Stunden Interessantes, Hilfreiches und vor allem sofort Umsetzbares.

Aktuelle Termine:

Wien, Neubaugasse 38 im Körperatelier Anna Manhardt
Sa, 06.07.2019 14:00 – 17:00
inkl. Getränke und Unterlagen
Investition: € 78,-

5 Strategien zur Burnout-Prävention

Mit Erfolg ist vielfach ein hohes Maß an Fleiß verbunden. Dennoch scheinen sich nicht alle Menschen auf ihrem Erfolgskurs auszupowern. Einige strotzen nur so vor Energie und es wirkt so, als würde ihnen vieles leicht fallen und ihr Weg zum Erfolg sei leichtgängig. Wenn man sie fragt, erzählen sie von Fleiß, Disziplin und Macherqualitäten. Sie managen Stress, hohe Arbeitsaufkommen und Herausforderungen besser als andere.

Meine Top 5 Strategien zur Burnout-Prävention:

  1. Fokus setzen
  2. Prioritäten setzen
  3. Aufträge und Aufgaben hinterfragen
  4. Delegieren
  5. Gut ist gut genug

Facebook Community

Du bist nicht allein!

In unserer Facebook-Gruppe kannst du dich mit mir, Susi Salomon, der Gründerin der Stehaufweibchen Community, und anderen Stehaufweibchen austauschen. Dies ist ein Raum für Frauen in Krisen, Burnout, Boreout und deren Angehörige.

Soforthilfe-maßnahmen

Sofortmaßnahmen bei Stress & Burnout

Effektive und wertvolle Sofortmaßnahmen bei anhaltendem Stress

  • Schlafstörungen
  • Angstzuständen
  • Burnout

Die Liste der erprobten Sofortmaßnahmen und ein Erklärvideo findest du hier.

Master of Burnout

In diesem Selbstlern-Onlinekurs lernst du das Phänomen Burnout von der Pike auf kennen.:

  • Wie du im Alltag mit einem Burnout-Betroffenen umgehen kannst 
  • Wie du dich selbst vor Aufopferung schützen kannst
  • Was du konkret tun kannst, um den Burnout-Betroffenen zu unterstützen
  • Wie du typische Fehler im Umgang mit Burnout-Betroffenen vermeiden kannst
  • Wie du lernst, dich selbst abzugrenzen
  • Wie du erste Burnout-Symptome richtig einschätzen lernst
  • Wie du präventiv pro-aktiv agieren kannst

 

Lomi-Akademie

Heilsame Berührung

Unser Geist will oft mehr als unserem Körper gut tut. Im Streben nach Status, Anerkennung und Erfüllung eigener Ansprüche verlangen wir von uns und unserem Körper zu viel. Neben einem guten Zeit- und Selbstmanagement brauchen wir Ruhephasen, Entspannung, Regeneration.

Achtsame Berührung – Massage – Körperkontakt

  • lässt uns spüren, dass wir existieren,
  • ist heilsam,
  • stabilisiert das Immunsystem,
  • wirkt entzündungshemmend,
  • schmerz-lindernd,
  • reduziert die Anspannung,
  • lässt den Atem ruhig werden,
  • hilft gegen Angst,
  • baut Stresshormone ab,
  • senkt den Blutdruck,
  • schenkt uns Geborgenheit.

Mit einfach zu erlernenden Hand-, Fuss-, Schultern-, Nackenmassagen aus dem reichen Technikschatz der Anti-Burnout-Massage LOMI LOMI NUI kann man zuhause seinen Lieben helfen, rasch zur Ruhe zu kommen, zu genießen und den Kopf wieder frei zu bekommen.